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保持好習(xí)慣,牙齒更健康

發(fā)布者:漢高    時間:2016-4-8 17:18:18

       今天小編在刷看新聞的時候剛好看到了那么的一個關(guān)于牙齒的新聞,這讓小編又想起了前幾天一直被牙疼折磨的日子,于是決定把這篇文章分享出來,讓我們大家都養(yǎng)成這個保護(hù)牙齒的好習(xí)慣。

如果你沒有良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,牙齒就會時不時跳出來鬧點(diǎn)小脾氣,比如:蛀牙、牙齒變得嬌氣、冷熱酸甜碰不得、牙根又酸又軟、吃什么都牙疼……

汽水不是導(dǎo)致牙齒問題的原因

口腔問題的關(guān)鍵不單一在于你吃了或喝了什么,而主要在于食物或飲料在口腔里停留的時間長短。經(jīng)常食用含有可發(fā)酵碳水化合物的食物或長時間在口中咀嚼粘性食物可能是導(dǎo)致蛀牙的重要原因之一。一般情況下,像汽水等飲料,在進(jìn)入口中后會馬上離開口腔。

因此,只要保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,定期看牙醫(yī),適量飲用汽水并不會導(dǎo)致牙齒問題。

安撫牙齒的3個口腔衛(wèi)生習(xí)慣

1. 刷牙的最佳時機(jī)

一般來說,吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的關(guān)鍵時期,因?yàn)榇藭r口中的PH值由6.8降到4.5,酸性達(dá)到高峰。此外,晚上睡前刷牙能清除當(dāng)日三餐積存于牙齒上的食物殘?jiān)酃福苊饪谇粌?nèi)細(xì)菌滋生。

2. 漱口應(yīng)該這么漱

刷牙后要用大量的清水漱口——這常常被我們忽視。刷牙后如果漱口不夠, 就容易造成牙膏成分在口腔內(nèi)的滯留, 時間久了就有可能引發(fā)牙齒問題。正確的漱口方法是:將水含在口內(nèi)、閉口, 然后鼓動兩腮, 利用水力反復(fù)來回沖洗口腔內(nèi)各個部位, 使牙齒表面、牙縫和牙齦等處的食物碎屑得以清除。

3. 輪流使喚牙齒

長時間用一側(cè)牙齒咀嚼食物,這一側(cè)的牙齒可能會不堪壓力而鬧情緒哦。因此我們在吃東西時,最好兩側(cè)牙齒換著嚼,平衡它們的工作量,這樣才能減少諸如牙根酸軟、吃東西時牙疼等牙齒敏感的現(xiàn)象。

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